Cada vez más se ve una tendencia hacia el consumo de alimentos ricos en vitaminas y propiedades. La tendencia de la sociedad hacia un consumo de alimentos ecológicos, biológicos y vegetales es clara. 

En esta realidad se han sumado las semillas chía, pero, ¿Sabes exactamente que son? ¿Cómo funcionan? ¿Cuándo consumirlas y cuándo no?

En Proyectos y Seguros queremos que cuides de tu salud y por ese motivo hemos preparado un artículo resolviendo todas las dudas que puedan surgirte respecto a este tipo de alimento.

Qué es la chía y de dónde proviene

Antes de descubrir los distintos beneficios que nos aporta la chía, nos encantaría que conocieras aún más acerca de ella. Esta semilla proviene de Centroamérica, en particular de Nicaragua, Guatemala y algunas zonas de México. 

Propiedades de las semillas de chía

Las semillas de chía aportan una gran cantidad de ácidos grasos, omega 3 y oligoelementos como el magnesio, manganeso, el cobre y el zinc, muy saludable para el combustible de nuestras articulaciones y huesos. Además aportan un gran beneficio a nuestra estructura ósea al ser una gran fuente de calcio de fácil asimilación. 

Es además rico en potasio, proteínas, hierro y antioxidantes lo que lo convierte en un suplemento perfecto para vegetarianos, veganos y deportistas. 

Por último es importante mencionar que esta semilla no tiene ningún sabor por lo que es perfecta para combinar con distintos tipos de alimentos tanto salados como dulces. 

Contraindicaciones de las semillas de chía

Antes de entrar en las contraindicaciones es recomendable que sepas que todos los alimentos, en un consumo excesivo, son perjudiciales. Dicho esto, el chía al tener una gran cantidad de fibras muy asimilables puede generar problemas intestinales, como inflamación y distensión abdominal y cierta dificultad para asimilar correctamente sustancia como el hierro o el propio calcio que ella incorpora. 

Todas estas contraindicaciones son en un consumo excesivo, ten en cuenta que 100 gramos de chía equivale a casi 500 kcal, por lo que una cucharadita al día es más que suficiente. 

En ocasiones la chía está contraindicada para aquellas personas con condiciones intestinales y estomacales, por eso no se recomienda en casos de, 

• Diarrea frecuentes,
• Pacientes con diverticulosis 

Esta contraindicado también para aquellas personas con tensión arterial baja, debido a las propiedades que posee. Para aquellas personas que toman medicación para la tensión arterial alta, es recomendable que acudas a tu especialista. 

Conclusiones

Existen decenas de alimentos que son tremendamente saludables para nuestro organismo. Siempre es importante consumir cualquiera de ellos con equilibrio y si padeces de alguna enfermedad que consultes cualquier duda con tu especialista. 

Desde Proyectos y Seguros queremos que cuentes con los mejores especialistas y por ese motivo contamos con nuestro buscador, a partir del cuál podrás encontrar el seguro de salud que mejor se adapte a ti y a tus necesidades. 

Cualquier duda que tengas, recuerda que nuestros asesores estarán encantados de poder ayudarte.

Referencias

https://www.promofarma.com/mag/semillas-de-chia-propiedades-contraindicaciones-y-formas-de-consumo-xcs3v7v0z

¿Has oído hablar de los antioxidantes?

Los antioxidantes son sustancias que nos proporcionan algunos alimentos que nos ayudan a estimular el sistema inmunológico para combatir infecciones y proteger la piel del envejecimiento prematuro. 

En el artículo de esta semana te contamos qué son, cómo ayudan a tu cuerpo y los beneficios que ofrecen a tu salud.

Qué son los antioxidantes

Los antioxidantes frenan las reacciones de oxidación en las células. Estas sustancias pueden prevenir incluso retrasar el daño a las células causado por los radicales libres. 

Los radicales libres son moléculas inestables que el cuerpo produce como reacción a las presiones del medio ambiente y de otro tipo. 

Los antioxidantes se encuentran en las frutas frescas con colores intensos, vegetales y otros alimentos como frutos secos, cereales y té verde. Aunque es conveniente mencionar que los propios alimentos no son antioxidantes pero sí las moléculas que conforman a éstos.

Cómo benefician los antioxidantes a tu salud

Una de las funciones que poseen los antioxidantes es la preservación orgánica y biológica de las funciones del organismo. Biológicamente el cuerpo, a medida que pasa el tiempo, empieza a mostrar signos de cansancio y envejecimiento, debido al daño celular.

Si bien es verdad que no podemos frenar el envejecimiento sí que podemos hacer uso de algunos hábitos que nos permita retardarlo, gracias a una alimentación alta en nutrientes y alta en antioxidantes.

Podríamos confirmar que los siguientes son beneficios directos de los antioxidantes, 

• Ralentizan el envejecimiento
• Libran a tu organismo de sustancias tóxicas
• Hacer bien a tus órganos
• Aumenta la longevidad

Alimentos que poseen antioxidantes

Cómo hemos mencionado los antioxidantes se encuentran en las moléculas de algunos alimentos, como las frutas y los vegetales tienen altos niveles de antioxidantes en su composición celular. 

Los antioxidantes que se suelen encontrar son los siguientes, 

• Carotenos
• Licopenos
• Selenio
• Vitaminas A,C y E

Algunos ejemplos de alimentos que podrías consumir desde ya podrían ser, 

• Las naranjas, aunque la mayoría de los cítricos pueden ser una gran opción debido a que cuentan con este beneficio, como por ejemplo fresas, mandarinas, limones, piñas y el pomelo
• En cuanto a los vegetales es muy similar a los cítricos. Los especialistas recomiendan el consumo de coliflor, espinacas, pimientos, lechugas, acelgas y soja.

Conclusión

Los antioxidantes son un factor fundamental que debemos consumir para cuidar nuestra salud. Como has podido comprobar está presente en gran cantidad de alimentos que podemos disponer en nuestros hogares. 

En Proyectos y Seguros queremos que cuides de ti y de los tuyos como se merecen y por ese motivo contamos con las mejores compañías aseguradoras del mercado. A través de nuestro comparador podrás encontrar el seguro que mejor se adapte a tus necesidades.

Si tienes cualquier consulta recuerda que nuestros asesores estarán encantados de poder ayudarte.

Referencias

https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-antioxidantes-presentes-alimentos-vitaminas-minerales-13112893#:~:text=Lo%20que%20hacen%20los%20antioxidantes,tumores%20y%20de%20enfermedades%20neurodegenerativas.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/antioxidantes

https://mejorconsalud.as.com/4-beneficios-que-nos-aportan-los-antioxidantes/

https://mejorconsalud.as.com/importantes-los-antioxidantes/

El aspartamo ha sido motivo de discusión entre muchas instituciones desde su aparición en 1965, como edulcorante. ¿El motivo?

Principalmente las causas perjudiciales que, durante los últimos años, han ido apareciendo. Sin embargo, oficialmente este edulcorante ha sido aprobado por todos los organismos relacionados con el mundo de la salud.

En el artículo de esta semana te contamos su historia, propiedades y peligros en su consumo.

Qué es el aspartamo

Como mencionábamos al inicio de este artículo, el aspartamo surge durante los años 60. Sin embargo, no será hasta 1974 que en Estados Unidos autorizan su comercialización. Esta primera autorización apenas dura unos meses debido a la aparición de estudios que empezaron a dudar de su toxicidad en el cerebro y ser uno de los principales causantes de cáncer.

Con estos datos, los profesionales siguieron indagando y estudiando su impacto en el ser humano y en 1981 se autoriza su comercialización en alimentos sólidos y bebidas refrescantes. 

En 1996 se autoriza su comercialización como edulcorante. Un comité internacional de expertos fijo su consumo diario admisible para los humanos en 40 mg/kg de peso corporal por día. 

Usos y propiedades del aspartamo

El aspartamo está presente en numerosos alimentos que consumimos en nuestro día a día, como bebidas, postres y dulces. Su aspecto es de un polvo blanco e inodoro, unas 200 veces más dulce que el azúcar y se logra al combinar fenilalanina y ácido aspártico. 

Es el aspartamo peligroso para la salud

Las dudas respecto al consumo del aspartamo están asociadas debido a sus productos de descomposición como son el metanol, fenilalanina y ácido aspártico. Estos se han asociado en varias ocasiones con la epilepsia, tumores de cerebro y efectos sobre el sistema nervioso. 

A pesar de esto, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria concluyó  en una revisión de más de 600 conjuntos de datso de estudios de aspartamo que no encontró ninguna razón por la que este producto debiese ser retirado del mercado. 

Además de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, también la FDA ha realizado varios estudios y no ha encontrado motivos para su retirada. Sin embargo, el Centro para la Ciencia en el Interés Público ha citado numerosos estudios que sugieren problemas con los edulcorantes. 

En cualquier caso, tanto FDA como EFSA han compartido el consumo diaria recomendado, 

• FDA: 50 miligramos por kilogramo de peso corporal
• EFSA: 40 miligramos por kilogramo de peso corporal

Productos donde está presente aspartamo

A continuación te dejamos algunos productos dónde se encuentra esta sustancia, 

• Refrescos dietéticos
• Helados sin azúcar
• Zumo de frutas
• Chicles
• Yogur
• Dulces sin azúcar

Conclusiones

El aspartamo sigue trayendo muchos debates entre los profesionales, instituciones e investigadores. 

En Proyectos y Seguros defendemos una dieta equilibrada, buscando siempre el consumo recomendado por parte de las instituciones oficiales y evitando siempre que sea posible el consumo de alimentos que puedan ser ricos en azúcar, o artificiales.

Uno de los consejos que te recomendamos es contar con un profesional médico siempre a tu disposición y por ello contamos con las mejores compañías nacionales en nuestro comparador.

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Referencias

https://www.greenfacts.org/es/aspartamo/n-2/aspartamo-1.htm

Proyectos y Seguros estarán aún más digitalizados con las nuevas tarjetas de visita INNOCard. El propósito de esta alianza es digitalizar las tarjetas de visita tradicionales y añadir nuevas funcionalidades.

INNOCard es una empresa que se dedica a digitalizar las tarjetas de visita tradicionales. Ya en marzo de 2022 se unió con Proyectos y Seguros para traer al mercado asegurador una nueva herramienta comercial. Ahora contamos de nuevo con INNOCard para acercar la tecnología a nuestros comerciales externos promoviendo un uso responsable, sostenible y digitalizado de la información de cada departamento. El objetivo de estas tarjetas es ofrecer al trabajador una herramienta para apoyarse siempre y cuando lo necesite, ya que pueden cargarse todo tipo de archivos al perfil, medir el interés que puede tener el cliente por cada uno de los servicios que se ofrezcan, etc. Es una herramienta muy útil para conseguir estar más cerca del cliente y ofrecerle toda la información que necesita en ese momento de una forma cómoda, digital y sostenible.

“Gracias al apoyo de Proyectos y Seguros convertimos INNOCard en una herramienta ideada para corredores e ideal para el sector asegurador, ya que cubre la totalidad de la estructura comercial. Desde la dirección al canal de mediación, pasando por coordinadores y supervisores, terminando en el propio comercial»- Mencía, CMO de INNOCard.

Simplemente, acercando la tarjeta al teléfono móvil de la otra persona se abriría el perfil, permitiendo al cliente acceder a la información que queremos transmitir en cuestión de segundos.

Ángel Vazquez López director comercial de Proyectos y Seguros afirma: “Con estas tarjetas, además de facilitar el día a día a nuestros comerciales externos, acercamos de una manera accesible, sostenible y digitalizada cualquier documento de valor a nuestros clientes y patrners”.

Si quieres tener más información sobre el acuerdo puedes pinchar en el siguiente enlace https://future.inese.es/inno-card-digitaliza-la-tarjeta-de-visita-tradicional/

Introducción

El azúcar es un alimento que solemos consumir de manera diaria en distintos platos y postres. A pesar de que es una fuente alta de energía, es también perjudicial para nuestra salud. 

Por ese motivo, desde Proyectos y Seguros hemos preparado un artículo con toda la información que necesitas para poder consumirlo y cuidar de ti.

¿Qué es el azúzar?

Hace unos años, los organismos oficiales pusieron el foco en el control de consumo de grasas por parte de la población adulta. A día de hoy, son muchos los estudios, que enfatizan en otros productos como por ejemplo el azúcar. 

El motivo de esto es porque incluso controlando el consumo de azúcar en alimentos que somos conscientes que lo tienen, existen muchos otros que aunque no creamos, si que incorporan altas dosis de azúcar en ellos.

Consumo recomendado de azúcar al día

La organización mundial de la salud recomendó reducir el consumo de azúcar al 5% de la ingesta calórica diaria. Esto se traduce a consumir, alrededor de, 25 gramos al día. 

Aunque esta cantidad puede modificarse si se distinguen entre niños y adultos. Así por ejemplo, 

• En el caso de adultos, se recomieda no pasar de 50 a 60 gramos, y muy recomendable si somos capaces de consumir entre 25 y 30 gramos
• En el caso de los niños, se recomienda no pasar de 30 y 35 gramos y mucho mejor si no pasamos de 15 y 20 gramos

Alimentos que tienen azúcar

Como te hemos mencionado al inicio, aunque suprimamos los alimentos que visualmente sabemos que tienen azúcar, es crucial que incorporemos el hábito de mirar los ingredientes cuando vamos al supermercado, puesto que existen otros alimentos que tienen azúcar. 

Por ejemplo las comidas preparadas saladas incluyen azúcar, la razón de esto es por motivos de seguridad y tecnología. El azúcar sirve como edulcorante, y también como conservante, ayuda a la retención de humedad y al volumen, además de proporcionar estabilidad durante la congelación y descongelación.

No existen azúcares buenos

Existen muchas opiniones sobre el consumo de azúcar natural y aquel agregado. Los azúcares, independientemente de dónde procedan, son químicamente iguales y tienen el mismo efecto en nuestro cuerpo. 

Sin embargo, si que es verdad que aquellos alimentos en los que aparece el azúcar de manera natural tienen otro tipo de fibras y nutrientes y como tal son mejores. Pero es un error muy común pensar que existen azúcares buenos y malos.

Conclusión

El azúcar está presente en muchos de los alimentos que consumimos y por ese motivo es crucial que revisemos cada uno de los productos que escojamos en el supermercado para poder comprobar que seguimos las pautas que desde la OMS nos señalan como saludables.

Introducción

Uno de los problemas más comunes cuando entramos al coche y vemos que no arranca, suele estar asociado a la batería. Aunque no es el único motivo que puede provocar que no arranque el vehículo.

Desde Proyectos y Seguros hemos preparado un artículo respondiendo a todas las dudas respecto a este tema que esperamos que te sea útil. 

Motivos por los que no arranca el coche

Batería

Como hemos mencionado al inicio de este artículo, suele ser un problema muy común. ¿Cómo comprobar si se trata de la batería?

Si al estar en el interior del vehículo, puedes encender luces, radio, claxon o cualquier otro elemento eléctrico entonces querrá decir que no tendría porque ser un problema de la batería.

Combustible

Una vez descartado el problema con la batería, es aconsejable comprobar si el problema es que no hay combustible en el depósito. 

Un olvido lo tiene cualquiera, y estar sin carburante es uno de los motivos más frecuentes que se pueden dar. Es aconsejable ir comprobando el indicador del panel de instrumentos para descartar un posible olvido. 

Incluso es posible que pueda haber un error en lo que marque el indicador y que pueda mostrar más de lo que realmente hay disponible. Por lo que te aconsejamos que acudas a tu taller para que puedan revisar el vehículo. 

Motor de arranque

Otro problema y en este caso una avería mayor, sería un fallo en el motor de arranque que no sea capaz de hacer girar y poner en funcionamiento al motor de explosión. Como hemos mencionado, suele tratarse de una avería seria y que conlleva un cambio del motor de arranque en un taller especializado.

Bomba de combustible

Otro problema que puede estar ocasionando que el coche no arranque es un fallo en la bomba de combustible. Este dispositivo es el encargado de impulsar la gasolina o el gasóleo desde el depósito hasta el sistema de alimentación del motor. 

En este caso, a menos que tengamos conocimientos técnicos, necesitarás llevarlo al taller para que puedan comprobarlo con la herramienta especializada para ello.

Precalentadores en motor diésel

En el caso de que tu vehículo sea un coche diésel, puede ser que los precalentadores estén fallando. Se tratan de unas bujías que sirven para calentar el interior de los cilindros y facilitar la detonación del carburante. 

Este fallo suele ser bastante habitual, pues se tratan de piezas que se terminan desgastando por el uso y tienen que ser sustituidas en el taller cuando ya no cumplen su función. 

Exceso de combustible

El exceso de combustible también puede estar causando un problema en el arranque. Esta situación también se conoce como “Motor ahogado” y puede producirse por dos motivos, 

• El primero porque las bujías estén gastadas o se encuentren defectuosas
• El segundo motivo porque los cilindros hayan aspirado demasiado carburante y entonces habrá que dejar reposar el motor para que se desahogue

Fusible del circuito de arranque

Por último, un problema en el fusible que se haya podido fundir a causa de una subida de tensión en el sistema eléctrico. 

Conclusión

Como puedes comprobar existen distintos motivos por los cuales el coche te pueda estar fallando. Lo aconsejable es visitar a tu taller para que puedan revisar el vehículo y encontrar donde está el fallo. 

En Proyectos y Seguros queremos que disfrutes de tu coche con la mayor seguridad y por ello contamos con nuestro comparador, a través del cuál podrás encontrar el seguro de coche que mejor se adapte a ti. 

¡Echa un ojo a nuestro comparador y ahorra tiempo y dinero!

¿Estás pensando en contratar un Seguro para tu coche?

Estamos convencidos que a la hora de intentar encontrar aquel que mejor se adapte a ti, has tenido también la sensación de abrumación debido a la cantidad de seguros y tipologías que puedes encontrarte. 

En el artículo de esta semana, nos gustaría poder aclararte todas las dudas que puedan surgir del Seguro de Coche a Todo Riesgo sin Franquicia. 

Qué es un seguro de coche sin franquicia

El seguro de coche a todo riesgo sin franquicia es la mejor opción si lo que quieres es disfrutar de la máxima tranquilidad puesto que esta póliza recoge las máximas coberturas posibles para protegerte al 100% a ti y a tu vehículo. 

Diferencias entre seguro de coche con franquicia y sin franquicia

La diferencia entre un Seguro de Coche con Franquicia o sin Franquicia, reside en la cantidad que va a tener que abonar aquella persona que tenga contratado un seguro con franquicia, mientras que los que decidan contratar un seguro sin franquicia, como se ha mencionado anteriormente, disfrutarán del 100% de protección. 

El seguro a todo riesgo con franquicia incluye una franquicia que debe ser abonada por el asegurado. La cantidad que deberá abonar puede ser porcentual o fija y queda pactada con la aseguradora en caso de siniestro. Cabe mencionar que la franquicia se paga siempre y cuándo no exista un tercero responsable.

Pongamos un ejemplo: Imagina que contratas un seguro con franquicia de 200€ y tienes un siniestro en el que los daños son de 800€. En este caso tu pagarías los 200€ y los 600€ restantes los tendría que asumir la aseguradora.

De esta manera, los seguros con franquicia suelen ser algo más económicos que aquellos que son sin franquicia.

Qué cubre un Seguro a todo riesgo sin franquicia

Es importante que tengas en cuenta que cada compañía aseguradora establece que coberturas están incluidas, pero por aquí te dejamos algunos ejemplos, 

• Daños propios, que engloba todos los daños que pueda sufrir el vehículo como consecuencia de un accidente
• Seguro del conductor: fija un capital asegurado para cubrir la asistencia sanitaria al conductor, invalidez o fallecimiento
• Responsabilidad civil ampliada
• Rotura de lunas
• Robo e incendio
• Defensa jurídica y reclamación de daños
• Asistencia en viaje
• Cobertura por retirada de carnet

Como se ha mencionado anteriormente, todas estas coberturas quedan definidas por la documentación de la compañía aseguradora.

Para quién está recomendado un seguro de coche sin franquicia

Por último, desde Proyectos y Seguros queremos que compruebes si realmente la mejor opción en tu caso, sería la de un seguro a todo riesgo sin franquicia. 

A continuación te dejamos una breve lista de las circunstancia en las que te recomendamos que contrates este tipo de seguro,

• En el caso de que hayas comprado un vehículo nuevo, 
• Sueles utilizar el vehículo en numerosas ocasiones o incluso dependes de el para temas laborales
• Conduces en una ciudad con un índice de siniestralidad alto

Comparador de Coches | Ahorra tiempo y dinero gracias a Proyectos y Seguros

En Proyectos y Seguros queremos que encuentres el mejor seguro para ti. Por ese motivo te animamos a probar nuestro comparador, dónde podrás encontrar, rellenando alguna información, las mejores opciones teniendo en cuenta tu vehículo y tu situación actual. 

Hace casi más de 8 años que convivimos con el carnet por puntos que en 2016 aparecía con el objetivo de concienciar sobre la seguridad vial y bajar la cantidad de siniestros al volante.

Aunque ya nos hemos hecho a él aún hay muchas dudas que nos pueden surgir a la hora, por ejemplo, de comprobar cuántos puntos me quedan o con cuántos puntos empiezo.

En el artículo de esta semana resolvemos todas las dudas referente a este tema. 

Cuántos puntos tiene el carnet de conducir

Cuando una persona aprueba el carnet de conducir le dan 8 puntos que tendrá que aguantar durante el primer de año de experiencia al volante. 

Pasado este año, a lo largo del tiempo y siempre y cuando no le hayan puesto infracciones que conlleven una pérdida de puntos, se te irán sumando hasta alcanzar los 14 puntos que es el máximo que puedes tener. 

Dónde consultar los puntos del carnet

Para poder consultar los puntos que tienes disponibles ahora mismo, tendrías que ir a la web https://www.dgt.es/inicio/ dónde encontrarás diferentes maneras de entrar a tu perfil.

Todas aquellas personas que tengan carnet pueden crearse una cuenta sin problema y a la que tendrán acceso para, 

• Consultar los puntos del carnet
• Renovar algún papel que hayamos podido extraviar
• Pedir cita
• Tener acceso a tu documentación online

Cómo recuperar los puntos del carnet

Si por algún casual has perdido algún punto del carnet, tranquil@ porque podrás recuperarlos sin problema. 

Las academias del carnet imparten formación para grupos de personas que hayan perdido (algunos que no todos) los puntos. 

Ahora bien es necesario que tengas en cuenta que a menos que seas un profesional como por ejemplo un taxista, sólo podrás realizar este curso donde, al finalizarlo, se te darán 6 puntos de golpe. 

Con  el objetivo de conseguir cuadrar horarios, normalmente las horas de formación evitan coincidir con los horarios de trabajo, por lo que es natural que los días que muchas academias contemplen sea bien viernes por la tarde y sábados por las mañanas. 

En el artículo de este semana te hemos dado las claves para conseguir comprobar por ti mismo cuántos puntos te quedan y aprovechamos para informarte que si eres un conductor de 10, es muy probable que el seguro de auto que tienes contratado te salga muy económico y si no es así te animamos, desde Proyectos y Seguros, a que contactes con uno de nuestros asesores que estarán encantados de poder ayudarte.

La pandemia ha afectado los niveles de ansiedad en muchas personas en España. De hecho, y tal y como recoge la Vanguardia, el COVID ha provocado que aumente en un 25% los casos de depresión y ansiedad en nuestro país.

La salud mental se ha puesto en el foco del discurso político debido al impacto que está generando, sobre todo en la gente joven, en estos últimos tiempos.

Sin embargo, esto sigue despertando ciertas dudas y existen conceptos que se entrelazan y que es difícil de distinguir como son la ansiedad y el estrés. Dos términos muy similares pero que se diferencian en cuanto a síntomas y tratamientos.

Desde Proyectos y Seguros queremos poder ayudarte y ayudar a los tuyos a afrontar estos momentos dándote las claves que necesitas para entender mejor el proceso por el que estás pasando.

¿Qué es el estrés?

Con el objetivo de poder distinguir estos conceptos, vamos a definirlos de manera individual. El estrés es una reacción ante un problema que estamos viviendo pero que surge de manera externa.

Cuando nos enfrentamos a una situación como por ejemplo exámenes, mucho trabajo… puede afectarnos.

Tratamientos para el estrés

Para el estrés los tratamientos pueden ser muy comunes como por ejemplo irse de vacaciones, una mejor organización, un masaje,…

El estrés es un momento puntual que puedes estar viviendo y no se considera un trastorno como tal y que requiera un seguimiento detallado.

¿Qué es la ansiedad?

Por su parte la ansiedad es una causa del nivel de estrés. La ansiedad surge de manera interna como reacción al estrés.

El problema que conlleva la ansiedad es que puede persistir una vez el problema se haya resuelto. Es decir que puedes sentir un nivel alto de ansiedad cuando ya el problema o la situación que te generaba esos niveles ya no existe.

Para entenderlo, tenemos que entender que nuestro cerebro necesita sentir que estamos seguros. Cuando le exponemos a muchas situaciones de estrés, los niveles pueden rebasar y sobrepasarlos y surge la ansiedad.

La ansiedad se materializa cuando, de manera constante, estamos pensando en situaciones futuras, no reales y si amenazantes, y nos preparamos para hacerle frente.

Como el cerebro necesita ofrecernos soluciones para sentirse seguro pone toda su maquinaria a funcionar para conseguir afrontar esos problemas, que como te hemos mencionado antes, no existen o no está probado que vayan a pasar.

Tratamientos para la ansiedad

La ansiedad por su parte tiene que trabajarse como un trastorno distinto al estrés, puesto que el tratamiento a utilizar no tiene nada que ver con irse de vacaciones o darte un masaje para liberar la tensión del cuerpo.

Diferencias entre el estrés y la ansiedad

Aunque muchos síntomas entre ambas situaciones son similares, como por ejemplo problemas para dormir, malestar estomacal,… Existe una diferencia concreta que aparece cuando tenemos ansiedad y es: la sensación constante de preocupación y miedo en situaciones que a menudo no son amenazantes en absoluto.

De ahí la importancia de contar con un profesional médico que te pueda ayudar a afrontar el problema y darte los recursos necesarios para cuando vivas episodios similares puedas recurrir a ellos.

Conclusión

Como puedes comprobar existen pequeñas, aunque muy importantes, diferencias entre el estrés y la ansiedad. Es crucial que entendamos el punto en el que nos encontramos para poder hacer frente a la situación.

Desde Proyectos y Seguros tenemos el firme compromiso de ayudarte a ti y a los tuyos y por ese motivo contamos con las mejores compañías en Seguros de Salud que ofrecen la asistencia psicológica si necesitarás ayuda profesional.

Echa un ojo a nuestro comparador y si necesitases ayuda de alguno de nuestros asesores no dudes en contactar con nosotros, estaremos encantados de poder resolverte cualquier consulta.